Bienvenue à Sophro 28

Stress au quotidien?

Manque de confiance en vous?

Troubles du sommeil?

Préparation à un examen ou compétition?

La Sophrologie est faite pour vous!

Définition de la Sophrologie

Sophrologie28


La sophrologie vient du Grec :

SOS : Harmonie

        Phren : Esprit, Conscience

       Logos: Discours

C'est une technique qui vous aide à retrouver un équilibre entre votre esprit et votre corps, pour retrouver un mieux-etre au quotidien, grace à des outils très simples, basés sur :

  • Une respiration controlée
  • Des contractions musculaires
  • Des visualisation positives

Ainsi, vous atteindrez un niveau de détente et vous prendrez conscience peu à peu de votre schéma corporel.

La sophrologie est une disipcline datant de plus de 50 ans.Elle a été fondée par le Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre.D'abord utilisée dans le milieu médical,cette méthode s'est petit à petit ouverte au monde du sport, de l'éducation, de la prévention comme le stress ...

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La sophrologie pour le

bien-être